시래기 썸네일형 리스트형 시래기 "건강효능" 시래기 "건강효능" 안녕하세요.땡쓰입니다. 다들 "시래기" 얼마나 드시나요? 일반적으로 국,찌개에 많이 사용되는 "시래기" 저는 어렸을적부터 "시래기국"을 자주 먹어 굉장히 좋아하는데요 ! 이런 "시래기" 과연 어떤 건강효능을 가지고 있을까요? 변비 효과 개선 식이섬유가 풍부한 음식의 경우 위장기관에 굉장히 좋은데요 ! 소화가 잘 될수 있게끔 도와주는 역할을 합니다. 시래기의 경우에는 장의 기능을 원활하게 해주는데요 ! 소화가 잘 되게 해주기 때문에 변비를 낫게 해주는 도움이 됩니다. 항산화 효과 시래기에는 베타카로틴이라는 성분과 클로로필이라는 성분이 있습니다. 생소하지만 의학계에서는 정말 필요한 성분으로 판단하고 있는데요 ! 이 성분들은 몸속에 있는 활성산소를 제거해주기 때문에 암을 예방하는데도 도움이.. 더보기 이전 1 다음