미니양배추 "건강효능"

미니양배추 "건강효능"

안녕하세요. 땡쓰입니다.

다들 "배추" 얼마나 자주 드시나요?

한국인의 밥상에 "배추"가 빠지면 정말 섭섭하죠 !

정말 다양한 식재료로 사용되고 있는 "배추"

"미니양배추" 들어보셨나요?

요즘 해외에서는 슈퍼푸드로 인지도를 쌓고있는 "미니양배추"

과연 "미니양배추"의 건강효능에는 어떠한 것들이 있을까요 ?

피부

피부에 좋은 비타민C가 풍부한것이 가장 큰 특징이죠 !

일반 양배추보다 1.5배가 많다고 하니까 말 다했네요.

비타민 C는 주근깨나 기미를 완화시켜주며 

피부속에 콜라겐을 재생시켜주는데 중요한 물질이라고 합니다.

노화 및 암예방

노화와 암에 공통된 부분이 "항산화"와 관련이 있다고 하는데요 !

항산화 작용을 원활하게 했을때에 암의 예방도 할 수 있으며 

세포의 노화도 충분히 막을 수 있다고 합니다.

미니양배추에는 루테인,설포라판,제아잔틴,플라보노이드 등의 항산화 성분이 풍부하다고 합니다.

눈건강

제아잔틴,루테인 성분은 눈 건강에 좋기로 굉장히 유명한데요 !

시력보호와 백내장과 같은 노안 예방을 위해서 영양제를 따로 드시는 분들이 적지 않다고 합니다.

미니양배추에의 풍부한 이 성분들이 망막을 예방해주고

노안을 늦춰주기 때문에 나이드신분들,젊으신분들에게 탁월한 효과를 보이고 있다고 하네요 !

위건강

역시나 양배추에는 가장 상징적인 효능이라고 할 수 있죠.

비타민U가 풍부하여 위점막 세포를 보호하고 위의 속쓰림이나 위궤양같은 위 질환 예방에도 도움이 된다고 합니다.

저도 개인적으로 양배추즙을 먹고있어 속이 참 편하고 어지간하면 속탈이 잘 나질 않네요! 

이렇게 여러가지 "미니양배추"의 건강효능에 대해서 알아보았는데요 !

사실적으로 아직 한국에서는 잘 알려져 있지 않은 "미니양배추"

으레짐작하자면 적지않은 시일내에 "미니양배추"의 붐이 올것이라고 예상하는데요 !

다들 건강! 생각하면 "미니양배추"도 좋지만, "양배추"도 몸에 좋겟죠 !

오늘도 활기찬 하루가 시작되었습니다.

다들 파이팅 하시면서 하루 스타트 잘 끊으시길 바랍니다.

좋은하루보내세요 !