커피, 커피의 효능

안녕하세요 ! 

땡쓰입니다.

다들 커피 한잔씩들 하고계시나여 ?

1일1커피는 하자라는 속설이 있듯이 

커피라는 음료는 일상속 깊이 박혀있는데요 !

그래서 오늘은 현대인들이 자주 애용하는 커피에 대해 알아 보도록 합시다.

요즘 사람들은 커피를 손에 달고 살고 있다고 해도 과언이 아닌데요

과하게 먹으면 독이되지만 적정하게 먹으면 약이된다는데 !

효능을 한번 알아 보도록 할까요 !

커피 효능

1) 심장질환

미국의 한 연구에 따르면 커피를 아예 마시지 않는것보다 

하루 2~3잔 적당하게 마셔주면 심장질환예방에 효과가 있다고 하네요.

커피에는 항산화 성분이 많이 들어있어서 라고 하는데 정말 놀랍죠 !

2) 당뇨 예방

인슐린 분비가 잘못되게 되면 당뇨에 걸릴 확률이 높아지는데 커피에는 

인슐린 분비기능을 향상시켜주는 성분들이 많이 포함되어 있어서

당뇨를 예방하는데 좋다고 알려져 있어요

3) 운동능력향상

커피에 다량 함유되어있는 카페인 성분은 우리 몸속의 신진 대사율을 높여주어

아드레날린을 높여주고 지방을 태워주는데도 도움을 줘요.

그리고 운동시 신체능력을 향상시켜주는데도 효능이 있다고 하네요.

4) 탈모예방

커피는 탈모의 주 원인으로 꼽히는 DHT호르몬의 분비를 막아주어 

탈모가 있으신 분들에게는 희소식이 아닐까 싶네요.

어느정도 효과가 있을지 정말 기대됩니다.

이렇게 커피효능에 대해 몇가지 알아보았는데요 !

적당히 먹됙 과하게는 금물 !

모두 건강한 하루되세여 !