파 "건강효능"

파 "건강효능"

안녕하세요. 땡쓰입니다.

오늘은 매서운 추위보다는 굉장히 화창한 날씨가 맞이해주었는데요 !

무려 최저기온이 영상권으로 진입한 사실 !!

하지만 내일부터 다시 추위가 계속되는 이 시점 !

기온이 들쑥날쑥한 지금 이 시점은 각종질병에 쉽게 걸릴 수 있는데요 !

여러분은 어떻게 건강관리를 유지하고 계시나요?

저는 건강식품 섭취를 통해 건강관리를 하고 있습니다.

오늘 소개해드릴 건강식품은 바로 "파" 입니다.

한국인이라면 "파",지겹도록 먹지 않았을까요?

정말 다양한 식재료로 사용되고 있는 "파"

과연 "파"의 건강효능에는 어떠한 것들이 있을까요?

항산화효능

파에는 플라보노이다와 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

이는 항산화 성분으로써 꾸준히 섭취해주신다면

활성산소로 인한 세포의 노화 및 손상,질병예방을 하는데 도움이 된다고 합니다.

숙취해소

파는 숙취해소에도 도움이 된다고 합니다.

광주대학교 식품영양학과의 연구에 의하면 파가 알콜분해에 효능이 있다고 하는데요 !

증류수에 파 분말을 넣고,알콜 분해 능력을 측정한 결과 대파잎과 줄기,뿌리에도

모두 알콜분해 효능을 가지고 있다 합니다.

감기예방

파는 발한,해열,소염등의 작용이 뛰어나 감기를 예방 및 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

감기 초기에 으슬으슬하거나,열이 날때 파를 섭취해주신다면 증상을 호선시킬 수 있습니다.

실제 한방에서도 감기치료를 위한 담 제거제 및 발한제로 쓰이는 약초로 유명하죠 !

콜레스테롤 수치개선 

파는 콜레스테롤 체내로 흡수되는것을 막아주는 효과가 있다고 합니다.

평소 꾸준히 섭취해주신다면 혈액 순환이 좋아지고 고혈압,고지혈압증과 같은 

심혈관질환을 예방 및 개선해주는데도 큰 도움이 된다고 합니다.

파에 함유된 알리신 성분 역시 혈액순환을 원활하게 해주는데 큰 도움을 준다고 합니다.

오늘은 "파"의 여러가지 건강효능에 대해 알아 보았는데요 !

여러분들은 어떤 건강효능이 가장 손에 꼽히나요 ?

저는 숙취해소,숙취해소가 가장 인상깊었습니다.

평소 잦은 회식으로 인해 간이 심심치 않게 고통스러워 하는데요 !

자주 파를 섭취해 건강관리를 해야겠습니다.

다들 연휴전날 마지막 업무 화이팅이구여 !

다가오는 명절,구정 잘 보내시길 바랍니다.

새해복 많이받으세요 !