일상 썸네일형 리스트형 일상 // #불면증저리가 // #잠좀자자 안녕하세요 ! Thanks ! 입니다. 여러분 오늘 잠좀 어떻게 푹 자셨나여 ! 저는 요즘 잠을 설쳐서 포스팅하는 지금도 눈이 퀭 하네요 .. 잠을 푹잔지가 .. 언젠지 .. ㅠㅠ 이렇게 잠을 항상 설치게 되니까 업무,감정,능륟 제 기능을 다하지 못하는것같아 걱정이네요 ㅠㅠ.. 그래서 제가 준비했습니다 . 어! 떻! 게! 하면 잠을 조금이나마 더 푹 잘수있을까 ! 뭐 기본적으로 아실만한겁니다 . 네. 저도 알고있던겁니다. 하지만 더 각인시켜주기위해 ! 경각심을 심기위해 한번 더 보겠습니다 ! 네 ! 1) 규칙적인 수면시간 - 휴일날 늦잠자지 않기 ! 2) 야식금지 - 잠자리에 들기전 먹거나 마시지 마세여 ! 3) 노카페인 - 커피(ㅠㅠ)등 카페인음식 줄이기 ! 4) 햇빛과 운동 - 낮에 밝은 태양 아래서.. 더보기 #일상 #식곤증 #식곤증저리가세여! ㅠㅠ 안녕하세요 EE 입니다 ! 점심식사 맛있게 하셨나여 !? 먹을땐 맛있고 허기짐을 달래주어 좋지만 식사 후 회사에서 업무를 하는 회사원들 , 식사 후 학교에서 공부를 하는 학생들 . 등등 , 다들 식곤증때문에 피곤하신분들이 많으신데요 ! 저 또한 식곤증때문에 졸면서 일하고는 해요 ..ㅠㅠ 어떻게 해야 조금이나마 식곤증과 좀 멀어 질수 있을까요 !? 식곤증은 소화기관으로 혈액이 몰려 뇌로 가는 혈액량이 줄어들게 되면서 뇌에 공급되는 산소량도 줄어들게 되어 나도 모르게 졸음이 몰려오는것입니다 ! 1) 비타민으로 체력 보충 ! 날이 따뜻해지면 신진대사가 활발해지며 우리 몸에 비타민 소비가 많아집니다 . 비타민을 충분히 섭취해 두어야 졸음을 예방할 수 있습니다. 점심 식사 후 비타민이 풍부한 과일 섭취나 알약으로.. 더보기 지난일상 // 한강 크루즈 // 첫경험 // 완전좋았음 ! 안녕하세요 ! 땡쓰입니다 . 지난 9월에는 제가 한강크루즈에 다녀왔는데요 ! 날씨도 좋고 ~ 바람도 쐴겸 한강근처에서 커피한잔하는데 저 멀리 선착장같은 이쁜장소가 있는거에요 ! 평소 배에 관한 로망이 있던 나머지 언능 달려갔어요 ! ㅎㅎ 선착장에 갔는데 꽤 다양한 크루즈를 이용할수 있더라구여 ! 가격면에서도 주말성수기라 비쌀줄 알았던 고정관념을 쾅 ! 생각보다 너무 저렴해서 놀랐어요 ! 그래서 바로 한시간뒤로 예매하고 기다렸어요 . (완전 들떴었죠..) 크루즈에 입성 ~! 좋은 난간 자리를 얻으려 급급하게 서두르다 이쁜 간판 발견 ! 간판구경에 잠깐 정신이 팔려있다 좋은자리를 다 놓치고 말았죠 ㅠㅠ.. 하지만 !! 저의 끈기와 간절함속에 구석지긴 했지만 난간자리를 확보 !! 40~50분동안의 짧은 승선시.. 더보기 지난일상 // 올림픽 불꽃축제를 다녀와서 .. 안녕하세요 ! 땡쓰입니다 . 이번엔 지난달에 다녀온 불꽃축제에 대해 포스팅을 할껀데요 !? 아무래도 처음가는 불꽃축제라 전날부터 잠을 못잤던 기억이 .. 흐흐 초등학생처럼 너무 들뜬마음에 축제시작 5시간 전부터 갔었던 기억이 나네여 ! 친구들이랑 사진도 찍고~ 길거리음식도 먹으면서 재밌게 놀고있던와중 ! 대학교 축제와 비슷하게 천막안에서 술먹을수있게끔 해놓으셨더라구여 ! 친구들과 냅다 뛰어가서 막걸리와 전을 시켜서 먹었던.. 장수 막걸리를 크아 ~ 세병을 크아 ~ 어느정도 먹던 찰라에 10분있다 불꽃축제가 시작된다는 안내방송 !! 너무 갑자기 방송이 나왔던 찰라 급급하게 치우고 저희 자리로 뛰어갔네여 !! 캬 .. 지금봐도 정말 좋네요 ! 저는 불꽃놀이 보면서 되게 많은생각이 났는데요 ! 친구들 말고도 .. 더보기 이전 1 2 3 다음
