건강관리 썸네일형 리스트형 아로니아 "건강효능" 아로니아 "건강효능" 안녕하세요. 땡쓰입니다. 다들 식사 맛있게 하셨나요? 차츰 풀린날씨가 이어지다 오늘부터 다시 3일간 추운날씨가 예보되었습니다. 이처럼,들쑥날쑥한 날씨가 이어지다보면 감기,질병에 걸리기 쉽상인데요 ! 이럴때일수록 건강관리를 철저히 유지를 하여 감기예방,질병예방을 하시는건 어떨까요? 제가 애용하는 건강관리법중 하나인 건강식품 섭취 오늘은 "아로니아"라는 건강식품을 가져왔습니다. "아로니아" 보통 얼마나 드시고 계신가요 ? 저는 식후 디저트로 애용하고 있는데요 ! "아로니아",과연 어떤 건강효능을 가지고 있을까요? 피부미용 많은 유명 연예인들이 방송에 출연해 피부미용을 위해 섭취한다는 아로니아. 아로니아를 꾸준히 섭취하다 보면 우리 몸에 있는 콜라겐과 지질층의 산화를 막아주어 피부 노화물.. 더보기 쌀쌀해진 날씨, 트지않는 입술관리 TIP 쌀쌀해진 날씨, 트지않는 입술관리 TIP 안녕하세요 ! 땡쓰입니다. 매년 겨울이 찾아올때마다 트는 입술때문에 고생들 많이 하시나요?? 본격적으로 기온이 쭉쭉 내려가고 찬바람이 불어오면서입술이 트는 경우가 종종 있는데요 ! 입술 각질을 뜯으니 피나고 따가운현상, 한번쯤 겪어보았을 텐데요 ! 쌀쌀해진 날씨에도 입술이 트지않도록 촉촉한 입술을 유지시키려면아주 사소한 습관들만 길들여 주면 됩니다. 지금부터 그 사소한 습관들에 대하여 소개해드리겠습니다 ! 바세린,립밤 등등 입술보호제 많이 사용들 하고 계신가요 ? 입술 보호제는 입술에 피부 보호막을 만들어주어 수분이 빠져나가지 못하게 해주는 효과를 가지고 있어요! 또한 외부자극에도 강하여 입술을 보호할수 있는데 아주 탁월하죠! 수시로 입술보호제를 발라주면 좋겠죠 .. 더보기 감기약과 커피를 같이 마시게 된다면 ?? 안녕하세요 ! 땡쓰입니다 . 쌀쌀해진 날씨로 주변에 감기걸리신분들이 굉장히 많은데요 ! 저도 최근에 감기걸려 지금 고생중에 있습니다 . 어제밤에 퇴근하고 약먹고 푹쉬었지만 큰 호전이 없네요..ㅠㅠ 아침을 간단히 먹고 감기약을 먹으며 출근길을 커피로 달랬는데요 ! 오전업무를 시작하는동안 너무 노곤노곤하고 졸려서 커피 한잔으로 달래주던 찰나 갑자기 뇌리를 스쳐가는것이 있었으니... 감기약 과 커피의 관계였습니다 .. 예전에 감기약을 먹게되면 커피 복용을 최대한 하지 않는게 좋다고 들은것이 기억났습니다. 커피를 평소에 너무 많이 마셔서 그런적이 없지만 제 주위에는 커피를 마시면 심장이 빨라져 힘들어 하는분들이 몇명 계시거든요 ! 감기약을 먹고 커피를 마시면 비슷한 증상이 생긴다고 하네요 ! 감기약 자체에는 에.. 더보기 식중독 예방하자 ! 식중독 예방하자 ! 안녕하세요 ? 땡쓰입니다.비가 오고 날씨가 슬슬 쌀쌀해지는데요 !날씨가 선선해졌다고 방심하면 안되는것이 있습니다 , 바로 식중독인데요 ! 가을철에도 식품의 보관 온도를 지키지 않으면 식중독이 발생할 수 있는 만큼조리식품의 보관,섭취 및 개인 위생관리를 철저히 해야 한답니다. 실례로 지난해 10월 강원도 한 예식장 내 뷔폐식당에서 결혼식 피로연에 참석한 하객 중 324명이 식중독에 걸려 원인을 분석한 결과,피로연 전날대량 조리된 갈비찜을 냉장고에 보관한 후 충분히 가열되지않고 손님에게 제공해클로스트리디움 퍼프리젠스 식중독이 발생한 것으로 조사 됐습니다. 퍼프리젠스 식중독은 대량으로 조리하는 장소에서 발생하기 쉬우므로 학교 등집단 급식소, 대형 음식점등에서는 조리식품의 보관온도 관리에 더.. 더보기 손톱으로 건강관리 확인하자 !! 안녕하세요 ! 땡쓰입니다 . 이번 포스팅은 손톱으로 건강관리를 할수있는 방법에 대해 알아볼텐데요 ! 1. 색상이 연한 손톱 손톱이 건조해 보이고, 하얗게 보인다면빈혈인 경우가 많은데요 ! 불투명한 색상으로 변한다면 신장 질환을의심해보는것이 좋습니다. 신장 건강이 약해지면체내에 독소가 쌓여,빈혈과 함께 철분이 부족해져손톱 색이 변하기 때문입니다. 손톱이 하얘지거나,푸른빛으로 창백해보이면호흡기 질환을 의심해볼 수 있습니다. 2.붉은색의 손톱 손톱이 지나치게 붉어지거나 검게 변한다면고혈압,중풍,심근경색 등을 의심해볼 필요가 있는데요. 손톱의 색상이 변하는 이유는 몸의 기관이제대로 된 활동을 하지 못해 발생하는것이기 때문에 검사 및 치료를 받는 것이 중요합니다. 3.부서지거나 갈라지는 손톱 바르지 못한 혈액순환.. 더보기 안구건조증 !! // 미리 예방하자 ! 안녕하세요 !! 땡쓰입니다. 오랜 시간 모니터 화면을 바라보며 일하는많은 직장인분들 중에는 안구건조증을 호소하시는 분들이 굉장히 많은데요!? 이 뿐만 아니라 노화로 인한 안구건조증으로 눈에 이물감을 느끼거나 건조함을 느끼는 분들이 많죠 !! 안구 건조증은 이처럼 눈물이 부족하거나 눈물에 구성성분의균형이 맞지 않아서 안구 표면이 손상되고 눈이 시리는 등자극감이나 이물감,건조감 등을 느끼게 되는 현상입니다. 안구건조증은 현대인들이 흔히 겪는 질환인만큼,평소 눈겅강을 위한 관리는 필수인데요! 안구건조증을 멀리하기 위한 눈건강 관리법,어떤것이 있을까요? 1.하루 8잔이상의 물을마셔 수분공급하기 2.실내 습도는 40%~60%유지, 자주 환기 시켜주기 3.컬러렌즈 사용은 최소화 4.가렵거나 이물감이 있을시 비비거나.. 더보기 건강관리하세요 ! 건강식품 소개 ! 안녕하세요 ! 땡쓰입니다 ! 다들 아침식사는 하셨나요 ? 이번 포스팅은 여러가지 건강식품에 대해 간략하게 소개 해드리겠습니다. 깨알같은 포스팅으로 도움되신다면 그것만으로 정말 뿌듯할거같네용 ! 1.계란 질 좋은 단백질로 이루어진 완전식품으로 계란만한게 없죠 ~! 계란속의 레시틴이란 성분이 있는데요 ! 레시틴은 기억력을 증진시켜주며 컨디션을 강화시켜주며,집중력향상까지 ! 정말 ! 자주먹어야겠는데요 ?! 2. 닭 닭고기도 면역력 건강음식으로 널리 알려져 있죠 ! 간과 폐,신장을 보호하고 습한 기운을 쫓아내며 기의 순환을 활발하게 하며 따뜻한 기운을 불어넣어 준다고 하네요 ! 여러분, 3일 1닭 합시다. 3.마늘 마늘은 체력과 면역력을 높여주는데요 ! 마늘속의 알리신 성분이 피로회복을 돕고 혈관의 노화를 막아.. 더보기 이전 1 다음
